К размышлению: Вы никогда не задумывались какую роль несет в себе писательство? Я сейчас не про авторов книг, статей, публикаций, блогов… Я говорю сейчас совсем о другом писательстве. О писательстве для самого себя. Речь идет о «дневнике», который я вам предлагаю вести.
«Зачем? — спросите вы. У меня и без того мало времени. Бесполезное занятие!», — возразите вы.
А вот и не бесполезное. А вам никогда не приходило в голову, когда у вас возникает проблема, вы уже не задумываетесь сколько времени на нее потратить, лишь бы только ее решить. Зачастую ищите причину, но не всегда находите следствие. Именно «дневник» будет тем «местом», где вы можете быть совершено искренним и понаблюдать за самим собой. Такое самонаблюдение через «дневник» помогает нам понять, что мы плохо помним свою жизнь и самих себя. Что вы чувствовали вчера? Какие обещания давали вы себе на прошлой неделе?
Вот, например, если у вас часто бывают головные боли, то с чем они могут быть связаны? Может быть с определенной пищей, а может быть что-то другое вызывает эту боль. Одним эти простые записи помогают провести анализ своего здоровья, другие, например, к своему удивлению и удовольствию обнаруживают насколько хорошо к ним относятся окружающие, как часто хвалят и одобряют (предлагается записывать в него все услышанное, как явно, так и с помощью намеков).
Есть еще важная вещь: если ваша жизнь чрезвычайна насыщена и наполнена различными событиями и впечатлениями, есть риск, что вы не будете успевать «переваривать» их. Записи в дневнике дадут вам шанс просмотреть заново прожитый день, осмыслить случайную встречу с другом, понять значение какого-то мимолетного события.
Как говорил М. Горький: «Писатель – инженер человеческих душ».
Дневники велись многими людьми, впоследствии прославившимися (причем иногда именно благодаря своим дневникам). Но конечно, в данном случае я не предлагаю вам сделать стремление к славе мотивом ведения дневника. Я предлагаю писать только для себя, никому его не показывая. В противном случае вы невольно начнете отсеивать что-то, что мешает вам лучше выглядеть в глазах окружающих или писать так, чтобы заставить другого чувствовать себя виноватым. Запись хорошо выражает ваши чувства и самочувствие.
И еще слово «дневник» подразумевает «ежедневник», но не стоит превращать ведение дневника в очередное «надо». Вы тоже поймете в чем ценность дневника для вас только после того, как некоторое время будете вести его…
Мудрый не тот, кто знает многое, а тот, кто знает нужное.
В двух последующих постах я приведу пару примеров, в том числе один из них на наболевшую тему «как людям удавалось бросить курить благодаря такому проведенному самоанализу».
Источник: Джанетт Рейнуотер «Это в ваших силах»